Az árcédula.hu egy olyan szolgáltatás, ami az interneten található webshopok termékeit összesíti, azokat a megfelelő kategóriákba helyezve el.

Caleido Valeriána gyökér kivonat tabletta 60db

PALEOCENTRUM Kft.

Nyugodt esték természetes támogatással! Természetes megoldás a feszültség és a nyugtalan éjszakák enyhítésére – hogy pihentetőbben induljon a reggel A Caleido Valeriána gyökér kivonat tabletta természetes eredetű étrend-kiegészítő, amely a valeriána (macskagyökér) hatóanyagait tartalmazza. A valeriánagyökér már évszázadok óta ismert gyógynövény, amelyet a hagyomány szerint a nyugalom és a kiegyensúlyozott idegrendszer támogatására használnak. A termék hatóanyaga, a valerénsav, hozzájárulhat a stressz kezeléséhez, a feszültség oldásához, valamint támogathatja a relaxációt és a nyugodt alvást. A rendszeres esti használat segíthet abban, hogy a nap végén könnyebben ellazuljon, és pihentetőbb alvásban legyen része. A Caleido Valeriána gyökér kivonat tabletta mesterséges színezékektől, tartósítószerektől és állati eredetű összetevőktől mentes, így vegán étrendbe is beilleszthető. Praktikus, könnyen adagolható formában kapható, így egyszerűen beilleszthető a mindennapi rutinba. A valeriánagyökér természetes növényi forrásként támogathatja a szervezet kiegyensúlyozott működését stresszes időszakokban, és segíthet abban, hogy nyugodtabb, harmonikusabb közérzetet érjen el. Természetes anyagokból; Nem besugárzott; Mesterséges ízesítőmentes; BSE/TSE mentes; GMO mentes; Hozzáadott cukrot nem tartalmaz; Allergénmentes Adagolás, javasolt felhasználás, tárolás Egy adag = 1 kapszula 1 adag naponta Tárolás: Jól zártan, száraz, hűvös, fényvédett helyen, gyermektől elzárva Összetevők valeriána (Valeriana officinalis; macskagyökér) gyökér kivonat; térfogatnövelő szer (maltodextrin); csomósodást gátló anyag (szilícium-dioxid); bevonat: bevonóanyag (kalcium-karbonát, izomaltóz, hidroxipropil-metil-cellulóz, közepes szénláncú trigliceridek); színezőanyag (vas-oxid) Hatóanyag-tartalom Hatóanyag-tartalom a termék napi adagjában (1 kapszula): macskagyökér-kivonat 480 mg (ebből 0,1% valerénsav: 0,48 mg) Figyelmeztetések MinőségiTermészetes termékről lévén szó, a táplálkozási tulajdonságok változhatnak a környezeti feltételektől függően, illetve az idő múlásával. AdagolásAz ajánlott napi fogyasztási mennyiséget ne lépje túl! Hogyan segít a valeriána az ellazulásban és a jobb alvásban? A valeriána vagy macskagyökér egy gyógynövény, amelyet gyakran használnak altatók összetevőjeként. Segíthet ellazulni, valamint csökkentheti a hangulati tüneteket, például a szorongást. Ha alvási problémái vannak, valószínűleg már kipróbált természetes alvássegítőket, beleértve a gyógynövény-kiegészítőket is. A valeriána gyökerét gyakran a „természet nyugtatójának” nevezik, és a középkor óta használják alvászavarok, például álmatlanság kezelésére. Mi az a valeriánagyökér? Valeriána A Valeriana officinalis, közismert nevén a valeriána, egy Ázsiában és Európában őshonos gyógynövény, amely ma már a világ számos más részén is vadon nő. Az emberek már az ókori Görögország és Róma idejétől kezdve használták ezt az évelő növényt természetes gyógyszerként. A növény finom illatú virágaival ellentétben a valeriána gyökereinek nagyon erős illata van, amelyet sokan kellemetlennek találnak. A valeriána gyökereit, rizómáit (föld alatti szárait) és sztólóit (vízszintes szárait) étrend-kiegészítők, például kapszulák és tabletták, valamint teák és tinktúrák készítésére használják. Hogyan hat a valeriána a szervezetre? A tudósok nem teljesen biztosak abban, hogy a valeriána hogyan működik a szervezetben. A kutatások azonban azt sugallják, hogy aktivitása összefügg a növényben található vegyületek független és szinergikus hatásaival, beleértve: valepotriátokat monoterpéneket, szeszkviterpéneket és karbonsav vegyületeket lignánokat flavonoidokat alacsony gamma-aminovajsav (GABA) szintet A valeriánában található bizonyos vegyületek, a valerénsav és a valerenol, hatással lehetnek a szervezet GABA receptoraira. A GABA egy kémiai hírvivő, amely segít szabályozni az idegimpulzusokat az idegrendszerben. Ez az egyik fő neurotranszmitter, amely az alvás szabályozásáért felelős. A szervezetben rendelkezésre álló GABA mennyiségének növelése nyugtató hatású. A valerénsav és a valerenol modulálhatja a GABA receptorokat, és növelheti a központi idegrendszerben rendelkezésre álló GABA mennyiségét. Sőt, a kutatások kimutatták, hogy a valerénsav gátolja a GABA-t lebontó enzimet. A valeriánában található vegyületek kölcsönhatásba léphetnek a szerotonin és az adenozin receptoraival is, amelyek fontos szerepet játszanak az alvás és a hangulat szabályozásában. Ezenkívül az előzetes kutatások arra utalnak, hogy a valepotriátok – azok a vegyületek, amelyek a valeriána jellegzetes csípős illatát adják – szorongásoldó és antidepresszáns hatásúak lehetnek a szervezetben. A macskagyökér számos olyan vegyületet tartalmaz, amelyek elősegíthetik a nyugalmat azáltal, hogy növelik a GABA elérhetőségét a szervezetben, és kölcsönhatásba lépnek bizonyos, a hangulatban és az alvásban részt vevő receptorokkal. A valeriána lehetséges egészségügyi előnyei Tanulmányok kimutatták, hogy a valeriána étrend-kiegészítő formájában történő szedése bizonyos állapotok, többek között a szorongás és az álmatlanság kezelésében is hasznos lehet. Macskagyökér szorongásos tünetek és stressz esetén Kutatások szerint a macskagyökér segíthet enyhíteni a stresszes helyzetekre adott szorongásos érzéseket. Egy 2021-es, 39 hemodialízisben részesülő személy bevonásával végzett tanulmány kimutatta, hogy a szorongásos tünetek jelentősen csökkentek, miután 1 hónapon keresztül – lefekvés előtt 1 órával – 530 mg macskagyökérből vettek be szorongásos tüneteket a placebóhoz képest. Egy 2021-ben 39 hemodialízisben részesülő személyen végzett tanulmány megállapította, hogy 1 hónapon át, lefekvés előtt 1 órával 530 mg macskagyökér-kivonat bevétele után szignifikánsan csökkentek a szorongásos tüneteik, összehasonlítva a placebóval. A kezelés jelentősen javította az alvásminőséget és a depressziót is. A macskagyökér potenciális szorongásoldó hatása mellett korlátozott bizonyítékok arra utalnak, hogy segíthet a szorongásos viselkedéssel jellemezhető krónikus állapotokban, például a kényszerbetegségben (OCD). Egy 2011-es, magas színvonalú tanulmány a macskagyökér OCD-viselkedésre gyakorolt hatását vizsgálta 31 OCD-ben szenvedő felnőttnél. Azok, akik 8 héten keresztül naponta 765 mg macskagyökér-kivonatot szedtek, a kényszeres viselkedés csökkenését mutatták a placebót szedőkhöz képest. Egy 2014-es, 169 hiperaktivitástól és koncentrációs nehézségektől szenvedő általános iskolás gyermek bevonásával végzett tanulmány a 640 mg macskagyökér-kivonat és 320 mg citromfűkivonat kombinációjával végzett napi kezelés hatásait vizsgálta. 7 hét elteltével a kezelést kapó gyermekek több mint 50%-os javulást mutattak a koncentráció, a hiperaktivitás és az impulzivitás mértékében. Bár ezek az eredmények ígéretesek, a macskagyökér-kiegészítők szorongásra, stresszre és mentális egészségi állapotokra gyakorolt hatását vizsgáló humán vizsgálatok korlátozottak. Ezért további kutatásokra van szükség. A macskagyökér segíthet a jobb alvásban A macskagyökér egyik legtöbbet kutatott előnye az alvásjavító képessége. A kutatások szerint a macskagyökér szedése csökkentheti az elalváshoz szükséges időt, valamint javíthatja az alvás minőségét és mennyiségét. Egy 2020-as, 60 tanulmányt magában foglaló áttekintés arra a következtetésre jutott, hogy a macskagyökér biztonságos és hatékony kezelés lehet az alvás elősegítésére és a kapcsolódó rendellenességek megelőzésére. Ugyanebben a 2021-es, 39 hemodialízisben részesülő ember bevonásával végzett vizsgálatban, amelyet a cikk elején említettünk, az emberek jobb minőségű alvást tapasztaltak, amikor 530 mg macskagyökeret vettek be 1 órával lefekvés előtt 1 hónapon keresztül, a placebóhoz képest. Egy 2017-es, 120 alvászavarral küzdő ember bevonásával végzett vizsgálatban az egyik csoport 2 tablettát vett be egy Vagonotte nevű gyógynövény-kiegészítőből 30 perccel a tervezett lefekvés előtt 20 napon keresztül. Gyorsabban elaludtak, tovább aludtak, és kevesebb éjszakai ébredésük volt, mint a placebo csoportnak. A Vagonotte egy gyógynövény-kiegészítő, amely macskagyökér, komló és zsidótövisbogyó kombinációját tartalmazza. Egy 2011-es, magas színvonalú tanulmány a valeriána-kivonat hatásait vizsgálta 100 posztmenopauzás nőnél, akik álmatlanságban szenvedtek. Azoknál, akik 4 héten keresztül naponta kétszer 530 mg valeriána-kivonatot kaptak, jelentősen javult az alvásminőség a placebót szedőkhöz képest. Ezenkívül a valeriána csoportban a nők 30%-a tapasztalt alvásjavulást, szemben a placebo csoportban tapasztalt mindössze 4%-kal. Azonban a valeriána nem minden tanulmány szerint jár alvási előnyökkel. Egy 2011-es tanulmány 227 rákkezelésen átesett embert vizsgált. Azok, akik 8 héten keresztül lefekvés előtt 1 órával 450 mg valeriánát szedtek, nem tapasztaltak jelentős javulást az alvásukban az alvásminőségi indexek alapján. A tanulmány mégis megállapította, hogy a valeriána-kezelés a fáradtság javulásához vezetett. Bár a valeriána segíthet az alvás bizonyos aspektusainak javításában egyes embereknél, további kutatásokra van szükség, mielőtt határozott következtetéseket lehetne levonni. A valeriánagyökér egyéb lehetséges előnyei Kevés publikált kutatás foglalkozik a macskagyökér más állapotokra gyakorolt hatásával. Egyes tanulmányok azonban arra utalnak, hogy a macskagyökér jótékony hatással lehet a következőkre: Menopauza tünetei. A macskagyökér segíthet csökkenteni a hőhullámokat menopauza és posztmenopauza utáni nőknél. Egy 2018-as tanulmányban napi 1060 mg macskagyökér 2 hónapon keresztül történő szedése csökkentette a hőhullámokat posztmenopauzás nőknél. Menstruációs problémák. A premenstruációs szindrómában (PMS) vagy fájdalmas menstruációban szenvedők számára előnyös lehet a macskagyökér. Egy tanulmány megállapította, hogy javította a PMS fizikai, érzelmi és viselkedési tüneteit. Nyugtalan láb szindróma. 2009-ben egy 8 hetes, nyugtalan láb szindrómában szenvedő embereken végzett vizsgálat kimutatta, hogy napi 800 mg macskagyökér szedése javította a tüneteket és csökkentette a nappali álmosságot. Ne feledje, hogy a macskagyökér lehetséges egészségügyi előnyeit vizsgáló kutatások még folyamatban vannak, és a tudósok még mindig kutatják, hogy a macskagyökér hogyan hat az emberi egészségre. A kutatások szerint a valeriánagyökér javíthatja az alvásminőséget, csökkentheti a szorongást, enyhítheti a kényszerbetegség tüneteit és csökkentheti a hiperaktív viselkedést gyermekeknél. Néhány más előnnyel is járhat. Azonban további kutatásokra van szükség. A macskagyökér mellékhatásai A macskagyökér a legtöbb ember számára biztonságosnak tekinthető, ha az ajánlott adagokban alkalmazzák. Például egy 2020-as, a macskagyökér alvászavarok és kapcsolódó rendellenességek esetén történő biztonságosságát és hatékonyságát vizsgáló áttekintés megállapította, hogy a vizsgálatba bevont 60 vizsgálat egyike sem számolt be arról, hogy a résztvevők súlyos mellékhatásokat tapasztaltak volna. Bár a macskagyökér szedésének mellékhatásai ritkák, egyeseknél a következők jelentkezhetnek: fejfájás gyengeség szédülés gyomorproblémák, például hasmenés és gyomorfájás élénk álmok fémes íz a szájban fáradtság Ezenkívül ritka esetekben májkárosodás is összefüggésbe hozható a macskagyökér használatával. Ezek azonban általában a macskagyökér más gyógynövényekkel, köztük a cimicifuga és a sisakvirággal kombinált alkalmazásával álltak összefüggésben, így nem tudjuk, hogy a macskagyökér okozta-e a problémát. A macskagyökér terhesség vagy szoptatás alatt nem szedhető, és gyermekeknek vagy serdülőknek nem szabad adni, kivéve, ha orvos javasolja és felügyeli. A macskagyökér kölcsönhatásba léphet bizonyos gyógyszerekkel, beleértve a CYP3A4 enzim által metabolizált gyógyszereket, például a ciklosporint és bizonyos antibiotikumokat. Általánosságban elmondható, hogy mielőtt bármilyen gyógynövény-kiegészítőt beillesztene a rutinjába, konzultáljon egészségügyi szakemberrel. Ő segíthet eldönteni, hogy a valeriána megfelelő választás lehet-e az Ön konkrét igényeire. A macskagyökér valószínűleg nem okoz súlyos mellékhatásokat, bár egyesek kisebb mellékhatásokról számoltak be. A macskagyökér szedése előtt konzultáljon egészségügyi szakemberrel, mert ez a gyógynövény nem biztonságos vagy megfelelő mindenki számára. Hogyan kell szedni a valeriánagyökeret A macskagyökér akkor nyújtja a legjobb eredményt, ha az utasításoknak megfelelően szedi. A legújabb bizonyítékok szerint napi 450–1410 mg macskagyökér 4-8 héten keresztül történő szedése segíthet az alvásminőség javításában. A feszültség oldására egyes szakértők 400–600 mg macskagyökér-kivonat vagy 0,3–3 gramm macskagyökér adagolását javasolják, naponta legfeljebb háromszor. A napi 530–765 mg közötti adagok hatékonyak lehetnek a szorongás és a kényszerbetegség tüneteinek csökkentésében, míg a 765–1060 mg közötti adagok segíthetnek a hőhullámok csökkentésében a menopauza alatt és után. Azonban ezek az adagok nem biztos, hogy mindenki számára megfelelőek vagy hatékonyak, akinél ezek a tünetek jelentkeznek. Ezek egyszerűen azok az adagok, amelyekről a jelenleg rendelkezésre álló bizonyítékok kimutatták, hogy hatékonyak. Ha érdekli a macskagyökér kipróbálása, fontos, hogy egy megbízható egészségügyi szakemberrel működjön együtt a legbiztonságosabb és leghatékonyabb adag meghatározása érdekében. Attól függően, hogy milyen tüneteket szeretne kezelni, a valeriána javasolt adagja napi 400–1410 mg között mozog. Beszéljen egy hozzáértő egészségügyi szakemberrel, hogy megtudja, a valeriána megfelelő és biztonságos-e az Ön számára. Összefoglaló Egyes bizonyítékok arra utalnak, hogy a valeriána-tartalmú kiegészítők javíthatják az alvást, csökkenthetik a szorongást, valamint enyhíthetik a kényszerbetegséggel, a menopauzával és a PMS-sel kapcsolatos tüneteket. Azonban a kutatások jelenleg korlátozottak, és a tudósok még mindig vizsgálják, hogy a valeriána hogyan hat az emberi egészségre. Annak ellenére, hogy viszonylag biztonságosnak tekinthető, és valószínűleg nem okoz súlyos mellékhatásokat, a valeriána nem biztonságos vagy megfelelő mindenki számára. Ezért fontos, hogy a valeriána szedése előtt konzultáljon egészségügyi szakemberrel, különösen, ha gyógyszereket vagy más gyógynövény-kiegészítőket szed, vagy ha más egészségügyi problémája is van. Itt az interneten közzétett tudományos kísérletekkel és vizsgálati eredményekkel alátámasztott megállapítások találhatók, azonban ezek nem a termékeink vizsgálatából levont következtetések. Fontos számunkra, hogy őszintén és felelősségteljesen kommunikáljunk. Termékeinket nem tüntetjük fel úgy, mintha betegségek megelőzésére, kezelésére vagy gyógyítására lennének alkalmasak, és ilyen hatásokat nem is állítunk róluk. Ugyanakkor az uniós előírások (1169/2011/EU/4) értelmében kötelességünk tájékoztatást adni a bennük található hatóanyagok egészségre gyakorolt lehetséges hatásairól. Az alábbi információkat független, megbízható tudományos kutatásokra alapozva állítottuk össze, azok számára, akiket érdekelnek a részletek és a tudományos háttér. Tájékoztatónk nem reklám, és nem célja, hogy vásárlásra ösztönözzön - egyszerűen csak hiteles információt szeretnénk nyújtani. 