{"id":405,"date":"2018-12-22T10:21:43","date_gmt":"2018-12-22T09:21:43","guid":{"rendered":"http:\/\/arcedula.hu\/blog\/?p=405"},"modified":"2018-12-17T10:22:18","modified_gmt":"2018-12-17T09:22:18","slug":"hogyan-elozzem-meg-a-megfazast","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/arcedula.hu\/blog\/2018\/12\/22\/hogyan-elozzem-meg-a-megfazast\/","title":{"rendered":"Hogyan el\u0151zzem meg a megf\u00e1z\u00e1st?"},"content":{"rendered":"

\"megf\u00e1z\u00e1sA megf\u00e1z\u00e1s nagyj\u00e1b\u00f3l mindannyiunkat elkap amikor be\u00fct a t\u00e9l, \u00e9s lefogadom egyik\u00fcnk sem szeret beteg lenni. A f\u00e9rfiakat k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen padl\u00f3ra tudja v\u00e1gni egy kis megf\u00e1z\u00e1s, vagy alapvet\u0151en b\u00e1rmilyen m\u00e1s betegs\u00e9g, szem\u00e9ly szerint rendszeresen tapasztalom az ilyen gy\u00f6ng\u00e9lked\u00e9sek sor\u00e1n, hogy am\u00fagy leger\u0151sebb, legsportosabb f\u00e9rfi rokonaim is ny\u00f6gd\u00e9cselve verg\u0151dnek a kanap\u00e9n, \u00e9s azt hajtogatj\u00e1k, hogy lehet, hogy nem \u00e9lik meg a reggelt… De minket n\u0151ket sem \u00e9rint t\u00fals\u00e1gosan k\u00f6nnyen egy is megf\u00e1z\u00e1s, hiszen ki szeret \u00fagy dolgozni, eb\u00e9det f\u0151zni, a gyerekkel t\u00f6r\u0151dni, hogy k\u00f6zben percenk\u00e9nt t\u00f6r\u00f6lgetheti az orr\u00e1t, \u00e9s szedheti be a sok gy\u00f3gyszert?\u00a0<\/p>\n

Sokak szerint azonban megel\u0151zhet\u0151 a megf\u00e1z\u00e1s, ha tudatosan tesz\u00fcnk az immunrendszer\u00fcnk erej\u00e9\u00e9rt! Saj\u00e1t testemmel kapcsolatban azt tapasztaltam, hogy b\u00e1r a t\u00e9li h\u00f3napokat \u00e1t tudtam v\u00e9szelni k\u00fcl\u00f6n\u00f6sebb megbeteged\u00e9s n\u00e9lk\u00fcl, de a tavasz els\u0151 napsugarain\u00e1l \u00e1gynak estem. Felmer\u00fclhet a k\u00e9rd\u00e9s, hogy: “MI\u00c9RT?” – \u00fagy gondolom, hogy az\u00e9rt, mert addigra ki\u00fcr\u00fclt a szervezetemb\u0151l a vitamink\u00e9szlet, amit az el\u0151z\u0151 \u00e9vben felhalmoztam.
\nSzedj\u00fcnk vitamink\u00e9sz\u00edtm\u00e9nyeket!\u00a0<\/span><\/p>\n

Most decemberben enyh\u00e9n megh\u0171ltem, \u00e9s azonnal elkezdtem C-vitamint, \u00e9s multivitamint szedni, hamarosan jobban is lettem, sz\u00e1momra ez azt bizony\u00edtja, hogy nem kell felt\u00e9tlen\u00fcl orvoshoz rohang\u00e1lni, sok esetben el\u00e9g ha gyorsan p\u00f3toljuk a sz\u00fcks\u00e9ges vitaminokat!<\/p>\n

Igyunk meleget!<\/h3>\n

Nem felt\u00e9tlen\u00fcl a forralt borra gondolok, ink\u00e1bb aj\u00e1nlan\u00e1m a gy\u00f3gytea \u00e9s a gy\u00fcm\u00f6lcstea<\/a> k\u00edn\u00e1latot ebben a hidegben! De a forr\u00f3csoki is megengedett ilyenkor!<\/p>\n

Kuck\u00f3z\u00f3s otthonl\u00e9t!<\/h3>\n

Szeretek a v\u00e1rosban csavarogni, de mindezt nem lehet olyan m\u00e9rt\u00e9kben \u0171zni, mint ahogy azt m\u00e1skor tenn\u00e9nk. \u00c9n a kuck\u00f3z\u00f3s otthonl\u00e9tekre voksolok egy j\u00f3 p\u00e1r pihe-puha takar\u00f3<\/a> k\u00eds\u00e9ret\u00e9ben.<\/p>\n

Plusz hozz\u00e1val\u00f3k a megf\u00e1z\u00e1s elker\u00fcl\u00e9se \u00e9rdek\u00e9ben:<\/h3>\n

Sokan nem szeretj\u00fck az \u00edz\u00e9t \u00e9s a szag\u00e1t, de a fokhagyma nagyon j\u00f3 immuner\u0151s\u00edt\u0151. Ha megtal\u00e1ljuk a m\u00f3dj\u00e1t, hogy hogyan fogyasszuk a kellemetlen szagok elker\u00fcl\u00e9se mellett, akkor meg\u0151rizhetj\u00fck eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnket. A m\u00e1sik, t\u00f6bbek \u00e1ltal favoriz\u00e1lt m\u00e9z is hasonl\u00f3an j\u00f3t\u00e9kony hat\u00e1s\u00fa, ahogy a citrom is. Sokan h\u00fcly\u00e9nek szoktak n\u00e9zni emiatt, de \u00e9n mag\u00e1ban szoktam inni a citromlevet akkor, amikor beteg vagyok, \u00e9s kifejezetten j\u00f3l esik – a szervezet tudja, hogy mire van sz\u00fcks\u00e9ge. Sokan javasolj\u00e1k m\u00e9g ilyenkor a fah\u00e9jat is, mely els\u0151sorban a torokf\u00e1j\u00e1sra lehet kiv\u00e1l\u00f3 seg\u00edts\u00e9g. A fah\u00e9j gyullad\u00e1scs\u00f6kkent\u0151, \u00e9s helyi \u00e9rz\u00e9stelen\u00edt\u0151, \u00edgy egyszerre cs\u00f6kkenti a k\u00ednokat \u00e9s gy\u00f3gy\u00edtja a probl\u00e9m\u00e1t.<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A megf\u00e1z\u00e1s nagyj\u00e1b\u00f3l mindannyiunkat elkap amikor be\u00fct a t\u00e9l, \u00e9s lefogadom egyik\u00fcnk sem szeret beteg lenni. A f\u00e9rfiakat k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen padl\u00f3ra tudja v\u00e1gni egy kis megf\u00e1z\u00e1s, vagy alapvet\u0151en b\u00e1rmilyen m\u00e1s betegs\u00e9g, szem\u00e9ly szerint rendszeresen tapasztalom az ilyen gy\u00f6ng\u00e9lked\u00e9sek sor\u00e1n, hogy am\u00fagy leger\u0151sebb, legsportosabb f\u00e9rfi rokonaim is ny\u00f6gd\u00e9cselve verg\u0151dnek a kanap\u00e9n, \u00e9s azt hajtogatj\u00e1k, hogy lehet, hogy … Hogyan el\u0151zzem meg a megf\u00e1z\u00e1st?<\/span> r\u00e9szletei…<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[5],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/arcedula.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/405"}],"collection":[{"href":"https:\/\/arcedula.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/arcedula.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arcedula.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arcedula.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=405"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/arcedula.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/405\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":408,"href":"https:\/\/arcedula.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/405\/revisions\/408"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/arcedula.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=405"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/arcedula.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=405"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/arcedula.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=405"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}