{"id":105,"date":"2018-06-10T16:16:06","date_gmt":"2018-06-10T14:16:06","guid":{"rendered":"http:\/\/arcedula.hu\/blog\/?p=105"},"modified":"2018-07-09T11:37:37","modified_gmt":"2018-07-09T09:37:37","slug":"105","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/arcedula.hu\/blog\/2018\/06\/10\/105\/","title":{"rendered":"Sportolj otthon, a nappalidban!"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" class=\"size-medium wp-image-168 alignleft\" src=\"http:\/\/arcedula.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/active-19413_960_720-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/arcedula.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/active-19413_960_720-300x200.jpg 300w, https:\/\/arcedula.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/active-19413_960_720-768x512.jpg 768w, https:\/\/arcedula.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/active-19413_960_720.jpg 960w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>Az eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9letm\u00f3d folyik a csapb\u00f3l is, \u00e1lland\u00f3an azt kell n\u00e9znie ez embernek, hogy izmos pasik \u00e9s sov\u00e1ny csajok j\u00f6nnek \u00f6ssze a filmekben, hogy a hazai h\u00edress\u00e9gek feles\u00e9gei napi szinten posztolj\u00e1k Instagramra az edz\u0151s k\u00e9peiket, \u00e9s hogy milyen neh\u00e9z \u00fat vezetett id\u00e1ig\u2026 de mind tudjuk, hogy ez nem az a fajta \u00e9letm\u00f3d, amit mi, dolgoz\u00f3 emberek megengedhet\u00fcnk magunknak. Nem probl\u00e9ma, hogy egyeseknek m\u00e1s dolguk sincs az \u00e9letben, mint j\u00f3l kin\u00e9zni, de mi maradjunk meg a realit\u00e1sokn\u00e1l, \u00e9s az\u00e9rt mozogjunk, hogy meg\u0151rizz\u00fck az eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnket: a\u00a0<a href=\"http:\/\/arcedula.hu\/kategoria\/belteri-sport?p=3\">belt\u00e9ri sport<\/a> \u00a0j\u00f3 alternat\u00edva.<!--more--><\/p>\n<p>Sok olyan <a href=\"http:\/\/arcedula.hu\/kategoria\/sport-fitness\/torna\">sport, fitness dvd<\/a> kaphat\u00f3, melyeket ak\u00e1r otthon a nappali k\u00f6zep\u00e9n is v\u00e9gigcsin\u00e1lhatunk. Szerencs\u00e9re ezeknek sz\u00e1mos verzi\u00f3ja l\u00e9tezik, \u00edgy ha megunn\u00e1nk egyet, betehet\u00fcnk egy m\u00e1sikat. Ugyan \u00edgy j\u00f3 mozg\u00e1si lehet\u0151s\u00e9g a szobabicikli, vagy a fut\u00f3pad, melyen \u00fagy mozoghatunk, hogy k\u00f6zben n\u00e9zhet\u00fcnk egy j\u00f3 filmet. Szem\u00e9lyes tapasztalatom szerint sokkal kellemesebb \u00fagy kocogni, hogy k\u00f6zben egy vicces filmet n\u00e9z az ember.<\/p>\n<p>Egy ideje divatosnak sz\u00e1m\u00edt joga labd\u00e1t, vagy gimnasztikai labd\u00e1t venni. Egy ilyen labda ak\u00e1r irodai munka v\u00e9gz\u00e9se k\u00f6zben is j\u00f3l j\u00f6het, hiszen akt\u00edv \u00fcl\u00e9st biztos\u00edt. Mindenki, aki dolgozott m\u00e1r irod\u00e1ban tudja, hogy milyen rossz eg\u00e9sz nap egy sz\u00e9kben g\u00f6rnyedni. Az ilyen labd\u00e1k seg\u00edtenek abban, hogy kih\u00fazott der\u00e9kkal \u00fclj\u00fcnk \u2013 ugyanis az egyens\u00falyunk megtart\u00e1s\u00e1hoz ez elengedhetetlen. Edz\u00e9snek is t\u00f6k\u00e9letes a labda, sz\u00e1mos olyan gimnasztikai gyakorlat l\u00e9tezik, melyet a seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel v\u00e9gezhet\u00fcnk. A labda r\u00e1k\u00e9nyszer\u00edt, hogy egyens\u00falyozzunk, ha vesz\u00fcnk hozz\u00e1 egy keretet, akkor k\u00f6nnyebben v\u00e9gezhet\u0151ek rajta a gyakorlatok.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Az eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9letm\u00f3d folyik a csapb\u00f3l is, \u00e1lland\u00f3an azt kell n\u00e9znie ez embernek, hogy izmos pasik \u00e9s sov\u00e1ny csajok j\u00f6nnek \u00f6ssze a filmekben, hogy a hazai h\u00edress\u00e9gek feles\u00e9gei napi szinten posztolj\u00e1k Instagramra az edz\u0151s k\u00e9peiket, \u00e9s hogy milyen neh\u00e9z \u00fat vezetett id\u00e1ig\u2026 de mind tudjuk, hogy ez nem az a fajta \u00e9letm\u00f3d, amit mi, dolgoz\u00f3 &hellip; <a href=\"https:\/\/arcedula.hu\/blog\/2018\/06\/10\/105\/\" class=\"more-link\"><span class=\"screen-reader-text\">Sportolj otthon, a nappalidban!<\/span> r\u00e9szletei&#8230;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[5],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/arcedula.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/105"}],"collection":[{"href":"https:\/\/arcedula.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/arcedula.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arcedula.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arcedula.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=105"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/arcedula.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/105\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":169,"href":"https:\/\/arcedula.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/105\/revisions\/169"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/arcedula.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=105"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/arcedula.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=105"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/arcedula.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=105"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}